Badania wskazują, że aktywność niezależnie od jej formy pozwala zachować zdrowie – utrzymać kondycję fizyczną i sprawność ruchową. Ludzie aktywni zazwyczaj starzeją się wolniej, są dłużej sprawni i niezależni od otoczenia. Aktywność fizyczna sprzyja zapobieganiu chorobom metabolicznym, sercowo-naczyniowym i układu oddechowego, a także problemom z układem mięśniowo-szkieletowym. Brak aktywności może powodować izolację społeczną oraz samotność.
Program „Aktywny Senior” ma na celu zachowanie i poprawę ogólnej sprawności oraz jakości życia seniorów – mieszkańców m.st. Warszawy.
Cele głowne programu:
- edukacja zdrowotna,
- aktywizację ruchową seniorów.
Cele szczegółowe:
- promowanie zdrowego i aktywnego starzenia się,
- dostarczenie wiedzy w zakresie znaczenia roli aktywności fizycznej dla zdrowia,
- nauka ćwiczeń możliwych do wykonania również w warunkach domowych.
W programie uczestniczyć mogą osoby w wieku od 60 roku życia, zamieszkałe na terenie m.st. Warszawy. W celu uczestniczenia w programie należy zgłaszać się bezpośrednio do jego realizatorów.